運動トレーニングのソフト/ウォーキング、禁煙、エクセル




健康増進の運動・トレーニング、禁煙対策のフリーソフトです。
ウェイトトレーニング、万歩計の歩数・体重・身長から歩行距離と消費カロリ-を計算、ストレッチ体操・筋力トレーニング、リハビリテーション、ジョギング・ウォーキングによるダイエットタバコの吸いすぎ・喫煙・節煙・セラピー禁煙対策など、無料ソフトのダウンロードができます。

運動・ウォーク フリーソフト

東海道五十三次の旅

東海道五十三次の旅

歩いた(走った)分だけ東海道を旅する健康増進補助アプリケーションです。WEB全国ランキング機能も付加しましたので、月間ランキングや総合(日本一周)ランキングもできます。さらに、お遍路やおくの細道など他の旅も楽しめ、体重管理もできます。

エンジョイウォーク (歩数計管理ソフト)

エンジョイウォーク (歩数計管理ソフト)

エクセルVBAで作成された歩数計管理ソフトです。歩数計の値を毎日入力することにより、選択されたコース(日本縦断など)の到達ポイントが表示されます。また、消費カロリーや脂肪燃焼量も表示されますので楽しくウォーキングが出来ます。

エクセルで万歩計画応援

エクセルで万歩計画応援

目標歩数を歩いた日は、ラジオ体操カードのようにカレンダーにスタンプを押して応援するソフトです。目標設定期間の最終日までに目標達成出来るよう、目標歩数とグラフでガイドします。1~4週間単位と月単位、曜日毎に目標歩数を設定可能です。

歩数管理

歩数管理

歩数計を使っている方にお勧めの歩数管理ソフトです。日々歩いたデータを管理、分析する事ができます。歩数の入力はもちろん、距離の入力や消費カロリの入力をする事で、日々の管理ができます。いろいろな機能を網羅している便利なツールです。

歩数計ウォーキング 東名・名神高速道路

歩数計ウォーキング 東名・名神高速道路

歩数、体重、体脂肪率等を記録しながら、東名・名神高速道路の走破を目指す健康管理ソフトウェアです。ウォーキングを楽しみながら健康管理をすることができます。体重が気になる方は、体重と体脂肪率を記録し、体重管理もできます。

有酸素運動のツボッシーシステム

有酸素運動のツボッシーシステム

有酸素運動における適切と思われる運動強度を計算することができるソフトです。本バージョン以降では、インターネットにつないだ状態で起動することにより、その時点での最新バージョンが公開されている場合は、それを自動的にダウンロードします。

運動トレーナつくーる

運動トレーナつくーる

W8から標準装備された音声合成「はるか」が音声で運動トレーニングを指導するソフトです。マッスル、ダイエット、ストレッチなどの運動がつくれます。運動速度、回数、時間や休憩間隔など身体能力に合わせて作成でき、BGMを聴きながら楽しく運動が行えます。

みんなのバイオリズム生活

みんなのバイオリズム生活

バイオリズムの表示や、バイオリズム付きカレンダーの印刷ができるソフトです。家族みんなの情報の登録ができ、クリック一つで切り替えられます。数値から現在の状態の診断をする機能もついています。診断結果のコメントの編集もできます。



禁煙 フリーソフト

卒煙四季

卒煙四季

つらーい禁煙をやさしくサポートするソフトです。過去の経過が確認できる便利な履歴モード、一年間にわたる今日の一言による励まし、肺の状態をグラディエーション表示、卒煙の記録に便利な日記、節煙本数を長さと重さで実感などの機能があります。

卒煙式

卒煙式

禁煙サポートソフトです。卒煙からの日数時間、節煙した本数、長さ、金額と共に、毎日毎日励ましのテキストが表示されます。最初の1ヶ月間のつらさを少しでも軽減させるために作製されました。禁煙を助けるための様々な仕掛けが施してあります。

タバコの吸いすぎに気をつける

タバコの吸いすぎに気をつける

あっと驚く簡単操作で、タバコを吸いすぎてないか判断できるソフトです。1日の目標本数を設定することができます。タバコを吸うたびに目標本数を達成する為のペース配分が、自動で算出されます。また日、月、年でかかる金額が算出されます。










運動トレーニングのフリーソフト/筋力ウェイト・ストレッチ体操・ジョギング・万歩計

ウェイトトレーニング記録、万歩計の歩数・体重・身長から歩行距離と消費カロリ-・消耗体脂肪・標準体重を計算、ストレッチ体操・筋力トレーニング、ゲーム感覚で脳を使うリハビリテーション、ジョギング・ウォーキングによるダイエットなど/エクセル(Excel)・無料ソフト・体験版のダウンロードができます。

【 運動トレーニング 】のフリーソフト

〔東海道五十三次の旅〕
歩いた分だけ(走った分だけ)、江戸の日本橋から京都の三条大橋まで、東海道(約500km)を旅するというシンプルなソフトです。健康増進のためやダイエットのために役立ちます。

〔トレーニング・ダイアリー〕
日々のウェイトトレーニングを支援するための日記アプリケーションです。本ソフトを用いることで、比較的容易にトレーニング記録をつける事が可能です。

〔万歩計キロ&カロリー計算〕
万歩計の歩数を入力するだけで本日の歩行距離と消費カロリ-、あなたのBMI値を表示します。体重診断機能も追加しました。日頃の健康管理の目安としてご使用ください。

〔万歩計/カロリー/標準体重計算〕
万歩計、体重(Kg)、身長(cm)三つ数値を入力すると、距離、消耗カロリー、消耗の体脂肪、標準体重表示するツールです。入力した体重と身長は、同じフォルダ・ファイルに保存されます。

〔歩数管理〕
日々歩いたデータを管理、分析できる、万歩計を使っている方にお勧めの歩数管理ソフトです。歩数の入力はもちろん、距離の入力や消費カロリの入力をする事で、日々の管理ができます。

〔エクセルで万歩計画応援〕
目標歩数を歩いた日はラジオ体操カードのようにカレンダーにスタンプを押して応援します。歩けない日は、目標設定期間の最終日までに目標達成出来るよう目標歩数とグラフでガイドします。

〔てくてくウォーキング〕
歩行距離・分速計算や、簡単なウォーキング日記・体型のチェック。消費カロリー補正機能、速度計算、歩行距離計算、標準体重・美容体重計算、体脂肪計算など。

〔休八のストレッチタイマー Q-stretch〕
休憩+ストレッチを必要な本数カウント、ストレッチ体操のお供にどうぞ。ストレッチ体操とは「伸ばす」「曲げる」「ねじる」「まわす」「はずむ」の5つが基本で、ゆっくりとした動作で行う体操です。

〔ブレインリハビリテーション 個人版〕
ゲーム感覚で楽しみながら、積極的に脳を使う20種類の訓練が行えます。現場(介護施設)の声を取り入れ、高齢の方にもなじみやすい形に作成、現場発信ならではの細かな工夫あり。

〔α波でるでる?? 簡易版〕
瞑想、リラックス補助、α波誘導音出力プログラムです。カオスによる自動音楽をプラス、 深いリラックスへと導きます。よりシンプルに。

〔ハッスル!マッスル!〕
自分で(組み立てる筋トレ支援プログラムです。任意で登録した項目を順次表示するような形式でトレーニングの支援を行います。毎日パソコンを使う人であれば無理なく、筋トレができます。

〔スマートダイエット〕
ライバルと競いながら楽しく続けられる無料のダイエット支援ツールです。毎日の体重・体脂肪率・食事運動内容・ボディサイズ等、なかなか続かないダイエット中の管理を簡単に行います。

〔Run Run Diet〕
ジョギング、ウォーキングによるダイエット支援。日々の体重、体脂肪率、Jog距離・時間、Walk距離・時間を入力し、グラフ表示可能。入力データをマスコットキャラクターが分析コメントします。

〔ボクシングでダイエット〕
ラウンドタイマーと音声指示で孤独なシャドーボクシングを支援。ラウンド中は音声で「ジャブ」や「ダッキング」などと指示されるので、シャドーボクシングしてください。汗びっしょりになります。

〔超シンプルMBM〕
勝ち負けにこだわりながら、楽しくダイエット管理できます。勝負事になると、やる気も起きます。「今日一日食べた量は普通だし、特に運動もしなかったから、0対0の引き分けだな。」とか。




禁煙・放射線量のフリーソフト集/吸いすぎ・喫煙・節煙・禁煙対策、放射線量の計算

タバコの吸いすぎ・喫煙・節煙・セラピー禁煙対策、禁煙継続時間・吸わなかった本数・タバコ代・延びた寿命の表示、ヘビースモーカーの煙草の本数を減らすリセット禁煙カウンター、放射線量(ベクレル、シーベルト毎時) から1年分の放射線量の計算など/エクセル(Excel)・無料ソフト・体験版のダウンロードができます。

【 禁煙の支援 】のフリーソフト

〔(^0^)/ タバコの吸いすぎに気をつける〕
1日の目標本数を設定し、タバコを吸いすぎてないか判断できます。タバコを吸うたびに目標本数を達成する為のペース配分が自動算出されます。日、月、年でかかる金額が算出されます。

〔卒煙式〕
禁煙最初の1ヶ月間のつらさを軽減させます。卒煙からの日数時間、節煙した本数、長さ、金額と共に、毎日毎日励ましのテキストが表示されて、くじけそうになるあなたを励まします。

〔禁煙マラソンカウンター〕
禁煙継続時間、吸わなかった本数、タバコ代、延びた寿命をデスクトップに表示します。禁煙による寿命の延びを表示、あなたの禁煙をサポートするデスクトップアクセサリーです。

〔サブリミナル禁煙プロジェクト〕
WINDOWS上で動作する「禁煙」支援プログラムです。新しい煙草に火を付けたくなるころ、ディスプレイに「禁煙」のメッセージを表示して警告します。単純明快な動作です。

〔煙草セーバー ヤニ太郎〕
節煙対策ソフト。最近煙草の本数が増えてきたのを気にしているあなたに贈る節煙対策ソフトです。あなたが喫煙者でなくても、ヘビースモーカーのマシンにインストールしてあげて下さい。

〔Quit Smoking〕
禁煙生活の必須アイテム、禁煙カウンターです。禁煙中になにかと気になる経過日時や吸わなかった煙草の本数等の計算を行います。禁煙中の方の心の励みになれば幸いです。

〔禁煙支援シート〕
禁煙支援シート (excel用シート)。
楽しく禁煙するためのexcel用シートです。

【 放射線量の計算 】のフリーソフト

〔放射線量簡易計算ツール Radibob〕
放射線量(ベクレル、シーベルト毎時) から、1年分の放射線量を計算します。

〔一般公衆を対象とした放射線量の推定・評価〕
空間放射線量や飲食物及び大気中の放射能量から実効線量(被曝線量)を推定し、実効線量限度1mSv/年に対する被曝割合やリスク(放射線誘発ガンの生涯発生確率)を計算するソフト。




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