健康診断は、現在の健康状態を把握し、将来的な病気を予防するために重要です。健康診断には様々な種類の検査があり、それぞれが体の異なる側面を評価します。検査結果は正確に管理することで、健康の変化を把握しやすくなります。エクセルやフリーソフトを活用して結果を管理することで、効率的かつ安全に情報を保持することができます。このページでは、健康診断の重要性と、検査結果の効果的な管理方法について解説しています。
健康状態を把握するために欠かせない健康診断
健康診断や人間ドックは、定期的に検査を受けることで、自分の健康状態を随時チェックできるため、病気の把握には欠かせないものです。健康診断や人間ドックなど、体に関する検査というものにはどういったものがあるのか、簡単に見ていくことにしましょう。
健康診断・血液検査・血圧測定など検査には種類がある
検査には「検体検査」と「整体検査」というものがあります。
検体検査では、尿や便、そして血液やたんなどといった検体から検査を行う方法です。さらに詳しく検査をする場合には、内視鏡検査や組織検査など病理検査を行う場合もあります。一方で、生体検査では、心電図や呼吸機能検査、さらには超音波検査などを行います。
また、検査は状況により「基本検査」、「精密検査」、「緊急検査」という3つの検査に分類されます。
基本検査は一般的な検査となります。問診情報や診察所見といった検査で、病気に対するふるい分けを行う検査だとも言えます。
より的を絞った検査を精密検査、さらに生命の維持に最重点をおいた検査を緊急検査と呼びます。
健康診断や人間ドックでは、基本検査項目として「身体計測」、「血圧測定」、「心電図」、「心拍数」、「視力」、「聴力」、「呼吸機能」、「X線」、「腹部超音波」、「血液検査」などといった測定が行わます。
こういった検査の他にオプションなどを活用してCT検査や腫瘍マーカーなどのより詳しい検査を行う場合もあります。
血液検査など検査によって体の状態が見えてくる
例えば血液検査で赤血球が減っているとわかれば、貧血症状が起こりやすいと分かります。また、白血球が減少していれば病気になりやすく、血小板が減っていれば出血しやすいなどが理解できます。さらに、血液内のさまざまな数値の変化により、血液の病気などをチェックするこたができるのです。
体重の測定であれば、体脂肪率や胸囲の測定によりメタボリックシンドロームの診断が行われますし、血圧の診断から高血圧や低血圧といったことも把握することができるでしょう。
健康診断などの診断結果は記録するのがおすすめ
こうした健康診断や人間ドックなどの結果報告書ないしは検診結果について、その場で見てお終いなんてことをしていないでしょうか。それでは、せっかくの健康診断や人間ドックがもったいないです。
健康診断や人間ドックの結果報告書や検診結果は、データとして記録しておくことがおすすめです。もちろん、成人病検診などのデータも記録しておくと良いでしょう。
結果報告書や検診結果をデータを記録しておくことで、生活習慣病や疾患などの早期発見に繋がる場合があるからです。特に、年齢とともに生活習慣病は気にしておくべき健康管理項目です。そのため、体脂肪などの生活習慣病と直結しやすいデータなどについては、健康管理を怠らないようにするべきです。
検査結果はexcel（エクセル）などを利用した管理が安心
健康診断や人間ドックそして成人病検診など、結果報告書や検診結果を簡単にデータ記録するのにおすすめなのが、excel（エクセル）のテンプレートです。
excel（エクセル）のテンプレートであれば、健康診断や人間ドックそして成人病検診などの結果報告書や検診結果を記録して、血液検査や血圧測定、コレステロール、血糖値、体脂肪といった数値を、結果表やグラフなどで簡単に表すことができるからです。
excel（エクセル）のテンプレートは、フリーでダウンロードできる無料のデータがインターネットで探すことができます。こうしたインターネットで無料でフリーダウンロードできるexcel（エクセル）のテンプレートを活用すれば、ゼロから記録表を構築する必要がないので簡単でおすすめです。
また、excel（エクセル）のテンプレートであれば、年ごとにシートを分けたりなど、管理も簡単です。さらには、健康診断、人間ドック、成人病検診などでexcel（エクセル）のテンプレートシートを分けるのもおすすめの使い方だと言えるでしょう。
いずれにしても、結果報告書や検診結果を記録して、血液検査や血圧測定、コレステロール、血糖値、体脂肪などをexcel（エクセル）のテンプレートを活用して管理しておきましょう。
excel（エクセル）以外のフリーソフトでの管理も便利
excel（エクセル）のテンプレート以外にもおすすめな管理方法が、フリーソフトを活用する方法です。
健康診断や人間ドック、成人病検診などといった結果報告書や検診結果をフリーソフトで記録することで、より多角的な健康管理を可能にします。それは、健康診断や人間ドック、成人病検診などといった結果報告書や検診結果から、血液検査や血圧測定、コレステロール、血糖値、体脂肪といった数値をデータベース化すれば、それを基にさまざまなデータ分析を行ってくれるからです。
健康管理を考えた場合、血液検査や血圧測定、コレステロール、血糖値、体脂肪などは非常に重要なデータです。こうしたデータを扱えるのがフリーソフトのメリットだと言えるでしょう。
もちろん、ソフトであってもexcel（エクセル）のように、結果表やグラフで健康管理を行うことは可能です。作成される結果表やグラフは、より多角的な分析がされている場合もあり、それが人気となっているソフトもあるほどです。また、人気とまではなっていなくても、結果表やグラフを指定データのみで簡単に作成できるのも、ソフトならではの健康管理方法だと言えるでしょう。
フリーソフトやフリーのアプリは、無料でダウンロードをして、まずはお試しで使ってみるのがおすすめです。特に人気の高いフリーソフトやフリーのアプリであれば、簡単に操作ができるソフトが多いはずです。そのため、人気のフリーソフトやフリーのアプリをまずはダウンロードして試し、必要な機能が備わっていないようであれば、新たにフリーソフトやフリーのアプリを無料ダウンロードして、試してみるのがおすすめだと言えるでしょう。
さらにおすすめなのが、ソフトで補える部分はソフトで、excel（エクセル）のテンプレートで補える部分はexcel（エクセル）で健康管理を行うという方法です。
例えば、健康診断や人間ドック、成人病検診で測定される血液検査やコレステロール、血糖値といった部分はフリーのソフトや無料のアプリで、血圧測定や体脂肪といった自分でも測定できる部分はexcel（エクセル）で記録して結果表やグラフを作るという方法です。これであれば、血液検査やコレステロール、血糖値を見る時はソフトやアプリを立ち上げて、日々の血圧測定や体脂肪といった結果表やグラフを見たい時はexcel（エクセル）で簡単にチェック・記録ができるはずです。この方法は、フリーのソフトや無料のアプリをダウンロードするだけで、自分だけの使いやすい健康管理が行えるので、簡単で低コストな方法だと言えるでしょう。
健康第一のために定期的な健康診断と人間ドックを受けよう
健康診断や人間ドックは、一昔前と違い非常に綺麗でシステマチックな病院が増えました。特に人間ドックを行える病院などでは、食事で人気がある施設やオプションサービスが人気がある施設など、ただの健康診断とは言えない様相を見ることができます。人気のある施設では、予約を取るのが困難な場合も少なくありません。
健康だと自分では感じていても、実は体が悲鳴を上げているといったことも少なくありません。健康診断や人間ドックから早期に病気を発見して一命をとりとめたという人もいるほどです。
健康は何にも変えることができないものです。健康だからこそ、日常生活がつつがなく送れるということを今一度考え直してみると良いでしょう。そして、日頃から健康の管理をしながら、定期的に健康診断や人間ドックを受診して、健康で健やかな日常を送るように心がけましょう。
健康診断は今の健康状態を把握できる大切なもの
身体の健康管理のためにも、定期的な健康診断は欠かせません。健康診断で検診結果として結果報告書を受け取り、より精密な検査が必要な場合は人間ドックを受けることになります。成人病検診では、生活習慣病などを血液検査で確認していきます。血圧測定やコレステロール値、血糖値、体脂肪などの記録がグラフ化され、現在の健康状態の把握にも繋がります。健康診断とは、本来どのようなものなのでしょうか。
正しい健康診断の受け方とフリーソフトを使用した管理方法
健康診断は成人病検診などに関わらず、正しい検査の受け方を覚えておかなくてはいけません。そうしないと、検診結果や結果報告書では健康管理はできません。血液検査や血圧測定による、生活習慣病やコレステロール値、血糖値、体脂肪などを記録し結果表としてグラフで管理するためにも、検査前日からの準備が必要になります。
検診結果や結果報告書には、当然ながら本人の普段の状態が正確に反映されることが求められます。健康診断の検査には「検体検査」「生理検査」「放射線検査」などに分類され、血液検査や血圧測定などは食事や運動の影響を受けやすい項目になります。そのため、健康診断のように前もってわかっているときは、前日の過ごし方から注意していきます。
食事内容やアルコールの有無、運動によって、血液検査や血圧測定にも大きな違いが出ます。その数値だけで生活習慣病やコレステロール値の異常、血糖値が高い、体脂肪などの結果表の記録に異常が出てしまうこともあります。前日の夜9時以降の飲食の制限が多く、検査内容によっては、水分やアルコール、たばこなどの指示がでることもあります。
さらに、睡眠不足や疲労の蓄積があると、検査自体が辛くなることも…。女性の場合は生理などの問題もあり、結果報告書や検診結果に影響することもあります。なるべくかからない時期に受けるようにしていきましょう。また健康診断当日の問診票には正確な内容を記入することも大切です。
健康診断の管理も、ソフトやフリーソフトはもちろん、アプリを活用する方法もあります。Excel（エクセル）のテンプレートを使う方法もありますし、フリー（無料）ダウンロードなどもあります。簡単に人気がわかるのでおすすめです。
健康診断や人間ドックなど健診時の注意点と健診前にエクセルを活用しよう
健康診断の検査にはさまざまなものがあります。なかには身体に負担がかかるものもあり、十分に説明を受ける必要があります。成人病検診や血液検査、血圧測定などの生活習慣病やコレステロール値、血糖値、体脂肪などを記録するのは、難しい検査ではありません。結果表を見ると、グラフなどわかりやすく説明されているので、今の自分の身体のことを知るきっかけにもなります。
健康診断では、薬剤に対する過敏症の問題もあります。X線検査で使う造影剤にアレルギー反応を示すこともあります。内視鏡検査の局所麻酔も同様です。妊娠の可能性がある場合、健康診断前にかならず知らせる必要も出てきます。急ぐ必要のないものなら、妊娠中は健康診断を受けるのを避けたほうが良いこともあります。健康診断当日の服用をどのようにするのかなども、事前に相談しておきます。
健康診断や人間ドックを受けるときの服装にも注意が必要です。着脱しやすく、リラックスできる衣類を着用します。なかには洋服が汚れてしまうリスクもあります。健康診断の血液検査や血圧測定などで、簡単に袖まくりできることもポイントです。貴金属は前もって外しておくのもマナーです。過度に緊張すると血圧測定や血液検査にも影響が出ます。
健診前の管理も簡単にできるExcel（エクセル）のテンプレートはもちろん、人気が比較できおすすめです。フリーソフトやソフトはもちろん、アプリもありますし、フリー（無料）ダウンロードなどの方法もあります。
健康診断の結果報告書の見方と管理方法
検査結果や結果報告書は、ほとんどが記録として結果表やグラフに数値化されています。人間ドックも同様になり、この数値をみながら生活習慣病やコレステロール、血糖値、体脂肪などを見ていき成人病検診につなげていき健康管理を行います。結果表の記録やグラフに記載されている基準値がこの値になります。基準値の結果表やグラフは健常者の検査値の分布によって、設定されています。生活習慣病やコレステロール、血糖値、体脂肪などの異常には成人病検診も含め考慮されていません。新しい基本検査の基準を使い、健康管理を行い、人間ドッグを行うものもあります。人間ドックは成人病検診をより精密に検査したいときにも向いています。検査結果については、混同されることも多く混在して記入されていることもあります。医療機関や検査機関によっても検査に用いる機器や試薬に違いがあるので、数値の違いは出てきます。健康管理のためにも、検診結果は必ず保管しておきましょう。健康管理は、まずは自分の数値を把握することが大切です。
結果報告の管理もソフトやフリーソフトを使って、しっかりと管理していく方法もあれば簡単にアプリやExcel（エクセル）のテンプレートを使う方法もあります。人気のあるソフトをフリー（無料）ダウンロードで簡単に人気を比較できるのもおすすめです。
健康診断には種類や仕組みがある
一言に健康診断といっても法律で定められているものと、任意の健康診断があります。前者は特定健診がその代表になり、40～74歳の公的医療保険加入者全員を対象にしています。75歳以上になると、後期高齢者医療健康診査が受けられます。職場や自治体などで受ける健康診断もあります。後者は健康診断の代表として人間ドックがあります。特定健診や特定保健指導では、とくにメタボリックシンドロームとその予備軍の人を見つけるのを重視しており、段階に応じて生活習慣病に進行しないための保健指導が行われます。他にも学校検診、職場検診、人間ドックなどがあります。
健康診断の種類も、ソフトやフリーソフト、アプリなどを使う方法もあります。フリー（無料）ダウンロードはもちろん、簡単に人気が比較できおすすめです。Excel（エクセル）程度の操作ができれば、テンプレート方式で使いこなせますよ。
病気の早期発見のために健診結果を活かす方法は？
健康診断の結果はそのときの状況とその変化をしるものです。支持された再検査があればそれを受けて、生活習慣に関する指示があれば日常生活のなかに取り入れるようにします。程度に応じて「動機づけ支援」と「積極的支援」を行います。健診結果には「要医療」「要治療」「要再検」「要精査・精検」「要経過観察」などもあります。再検査などの指示で検査を受けても、異常が認められないこともあります。なにごとも早期発見がポイントになりますので、病気はひどくならないようにしっかりと管理していきましょう。
検診結果を生かすためにも、Excel（エクセル）のテンプレートはもちろん、フリー（無料）ダウンロードの方法も使えます。簡単に人気のあるソフトも比較できおすすめです。フリーソフトやアプリなども活用してみてくださいね。
エクセルなどのフリーソフトを活用して健康診断を上手に管理することが大切
健康診断について正しく理解できていない人も多いのではないでしょうか。簡単に比較できるフリー（無料）ダウンロードが充実していること、人気もわかるのでおすすめです。ソフトやフリーソフトを使うのはもちろん、アプリやExcel（エクセル）などの機能も使いこなしてみると、健康診断の結果をより生かせるのではないでしょうか。